GIZI dalam kesehahatan reproduksi

GIZI DALAM KESEHATAN REPRODUKSI

JENIS MAKANAN YANG MENGANDUNG PROTEIN

Bahan Makanan	Nilai Protein	Bahan Makanan	Nilai Protein
Kacang kedelai	34,9	Keju	22,8
Kacang merah	29,1	Kerupuk udang	17,2
Kacang tanah terkelupas	25,3	Jagung kuning	9,2
Kacang hijau	22,2	Roti putih	8,0
Biji jambu monyet	21,2	Mie kering	7,9
Tempe kacang kedelai murni	18,3	Beras setengah giling	7,6
Tahu	7,8	Kentang	2,0
Daging sapi	18,8	Gaplek	1,5
Ayam	18,2	Ketela pohon	1,2
Telur bebek	13,1	Daun singkong	6,8
Telur ayam	12,0	Bayam	3,5
Udang segar	21,0	Kangkung	3,0
Ikan segar	16,0	Wortel	1,2
Tepung susu skim	35,6	Tomat masak	1,0
Tepung susu	24,6	Mangga harumanis

Daftar Makanan Mengandung Asam Amino

Telur	Ikan	Daging sapi
Ayam	Hati	Daging merah
Daging domba	Kalkun	Kerang
Peterseli	Rumput laut	Labu kuning
Kacang polong	Bunga kol	Seledri
Bit	Kentang	Beras merah
Tomat	Kedelai	Pir
Persik	Mangga	Ara
Jamur	Susu	Yogurt
Keju	Pepaya	Aprikot
Pisang	Apel	Semangka
Alpukat	Kacang mete	Hazelnut
Kenari	Almond	Kacang tanah
Wijen	Biji labu	Udang
Siput	Oats	Gandum
Kecambah	Lentil	Labu

Treonin terdapat pada bahan pangan berupa susu, daging, ikan ,dan biji wijen.

Metionin bersifat esensial. Oleh sebab itu, harus di ambil dari bahan pangan. Sumber utama metionin adalah buah-buahan, daging (ayam, sapi, ikan), susu (susu murni, beberapa jenis keju), sayuran (bayam, bawang putih, jagung), serta kacang-kacangan (kapri, pistacio, kacang mete, kacang merah, tahu tempe).

Lisin terdapat dalam protein kedelai, biji polong-polongan, dan ikan. Rata-rata kebutuhan lisin per hari adalah 1-1,5 g.

Leusin banyak tersedia pada makanan yang tinggi protein, seperti daging, susu, beras merah dan kacang kedelai. Pada produk-produk susu kedelai juga banyak ditemui kandungan leusin.

Isoleusin paling banyak terdapat pada oats dan jewawut. Tapi selain itu juga terdapat pada gandum, barley, beras, jagung, dan sorgum tetapi kandungannya hanya sedikit

Valin terdapat pada produk-produk peternakan seperti daging, telur, susu dan keju. Selain itu, asam amino esensial ini terdapat pada biji-bijian yang mengandung minyak seperti kacang tanah, dan wijen.

Histidin bagi manusia, histidin merupakan asam amino yang esensial bagi anak-anak. Terdapat pada jagung.

Nitrogen Bahan-bahan alami yang mengandung unsur nitrogen diantaranya azolla, kacang-kacangan, jerami atau dedaunan yang berwarna hijau, serta urin dan kotoran hewan atau manusia.

Fenilalanin merupakan asam amino esensial yang menjadi bahan baku bagi pembentukan katekolamin. Katekolamin ini di kenal sebagai peningkat kewaspadaan penting bagi tranmisi impuls saraf. Fenilalamin terdapat pada daging ayam, sapai, ikan, telur, dan kedelai

suasana cinta

CINTA,,,

Cinta adalah kumpalan 5 huruf yang saling menyatu dan memberikan kata makna dari kata tersebut,,yaa,,cinta,,tua,,muda,, pastilah semuanya akan merasakan itu. Cinta itu nggak sulit, namun cinta itu juga nggak gampang buat diartiin.hanya mereka yang bener-bener mengerti tentang cinta yang akan mampu menghargai apa itu cinta?. Cinta seringkali berhubungan dengan perasaan dan juga hati pastinya berhubungan juga dengan LOGIKA, cinta tanpa logika itu bulshit atau sama aja bohong.. cinta tanpa perasaaan dan hati itu akirnya hanya akan membawa petaka,, jangan pernah menyianyiakan cinta, karna cinta nggak  akan datang 2 kali. Jika cinta datang sambutlah cinta itu dengan suka cita, berikan yang terbaik darimu untuk cinta, jangan tanyakan mengapa cinta datang , alasan apa dia datang dan untuk apa dia datang?? , cinta tak kenal waktu dan tempat, dia akan datang tanpa satu orangpun yang tau, cinta nggak kenal sama yang namanya rekayasa. Hanya pemain cintalah yang mampu merekayasa cinta, cinta itu tulus namun pemain cintalah yang mampu berdusta. Cinta itu jujur namun pemain cintalah yang mampu berkhianat . Dan endingnya cinta kembalilah yang akan disalahkan.

                Cinta harusnya mampu menyatukan tentang apa yang disebut dengan PERBEDAAN. Mengapa dan kenapa harus cinta? Sekali lagi,, cinta itu adalah perasaan. Kita dianugrahkan tuhan dengan hati jiwa agar kita mampu merasakan kedatangan cinta, cinta akan datang dan membawakan sinyal sinyalnya agar mampu tertangkap oleh radar kita. Agar kita mengerti bahwa cinta itu datang. Disaaat cinta itu  datang dia akan membawa kebahagiaan bagi yang merasakan cinta. Dan nggak selamanya akan bahagia, cinta itu juga akan ada tempat dimana yang namanya pertengkaran, nah pertengkaran ini muncul karena adanya perbedaan. Harusnya cintalah yang nantinya akan menyatukan perbedaan, tak penting untuk berubah menjadi sesuatu hal . karena cinta itu tak perlu perubahan namun cinta adalah penyatuan,, yaaah,, penyatuan tentang sifat karakter seseorang yang berbeda,,nggak perlu yang namanya berubah,, bila kita tahu,, bila kita ngerti, cinta itu akan mengerti ! karena cinta itu putih dia nggak akan ngebedain para pemainnya..!! namun pemainnya lah yang terlalu banyak menuntut,,padahal cinta itu nggak akan pernah nuntut. Namun pemainnyalah yang menuntut cinta itu sempurna ,, cinta itu tau di dunia ini nggak ada manusia sempurna, Oleh karena itu tuhan menciptakan cinta..!! agar pemainnya mampu melengkapi dirinya dengan ketidaksempurnaanya dengan cinta. !

                Dan ada saatnya cinta itu harus memilih , ya memilih yang terbaik untuk diri kita dan hati kita tentunya. Terkadang soal cinta hati menjadi dusta. Ya karena terkadang setiap ucap antara hati dan bibir itu berbeda. Hal yang sangat sulit itu ketika harus mendustai hati. Ya mengatakan tidak padahal dalam hatinya mengatakan iya. Ini lah yang paling gampang dilakukan namun sulit sekali untuk dipahami oleh akal fikiran.! Mendustai hati sama halnya mendusta pada diri sendiri dan akan memberikan penyesalan di akhir ceritanya

Sosial Budaya Masyarakat di Bali

SOSIAL BUDAYA DI MASYARAKAT BALI 

1.  Istri Hamil, Suami Tidak Boleh Cukur Rambu

Dalam masyarakat Hindu di Bali sampai saat ini masih sering kita lihat berbagai tradisi dipercaya dan dilaksanakan dengan patuh. Disisi lain ada juga orang yang tidak lagi menjalankan tradisi tersebut dengan berbagai alasan. Namun banyak orang yang “sekedar” melaksanakan saja tradisi-tradisi ini tanpa memahami secara mendalam maksud dan tujuan dari tradisi tersebut.

Sebagai contoh, ketika si istri sedang hamil, maka lelaki atau suaminya tidak akan memotong rambutnya dan dibiarkan panjang.

KOMENTAR :

Khususnya berkaitan dengan kehamilan orang Bali juga mengenal berbagai pantangan. Salah satu adalah suami yang istrinya hamil tidak boleh cukur rambut

pantangan cukur rambut masih seringkali ditaati para lelaki walaupun mereka mungkin tidak tahu mengapa. Mungkin mereka melakukannya saja untuk berjaga-jaga. Kalau tidak ada kegunaannya, juga tidak ada salahnya.

Meskipun juga ada banyak calon ayah yang tidak mempraktekkannya tabu pantang cukur rambut lagi, makna yang terkandung di dalam tabu ini mereka lanjutkan dalam wujud lain. Misalnya suami ikut aktif merawat kesehatan fisik dan psikis sang istri. Menjaga perasaan istri jangan sampai terluka oleh perbuatannya atau kata-katanya, melayani istri terutama menyangkut soal-soal merawat kehamilannya, mencurahkan kasih yang lebih khusus pada sang istri, dan memberikan tuntunan kerokhanian pada istri dengan sebaik-baiknya.

Nampaknya hal inilah yang sebaiknya dilakukan sebagai ganti tradisi suami tabu cukur rambut.

2.    IBU HAMIL HARUS MENUTUPI PERUTNYA DENGAN HANDUK

Di daerah bali rakyatnya mempercayai bahwa ibu hamil harus menutupi perutnya dengan handuk agar anak yang di kandungnya itu tidak termasuki oleh roh roh halus.

KOMENTAR :

Ibu hamil yang menutupi perutnya dengan handuk bila kita lihat dalam ilmu kesehatan itu tidak apa apa dan tidak berbahaya bagi janin dalam kandungannya maupun untuk ibunya sendiri asalkan handuk yang digunakan ibu itu adalah handuk yang bersih, justru itu mungkin juga bisa untuk melindungi keadaan ibu dan juga janin yang ada di kandungannya

3.    Megedong – Gedongan : Upacara Bayi Dalam Kandungan

Upacara Megedong – Gedongan adalah upacara yang dilakukan untuk bayi yang masih ada dalam kandungan ibunya, Megedong – Gedongan termasuk dalam Manusa Yadnya. Agama Hindu khususnya di Bali tak bisa lepas dari upacara, upacara dalam agama Hindu disebut Yadnya. Yadnya terdiri dari 5 macam yang biasa disebut Panca Yadnya, yaitu :

Dewa Yadnya : Upacara suci yang dipersembahkan untuk dewa-dewi, Tuhan Yang Maha Esa. Bhuta Yadnya : Upacara suci yang dilakukan untuk menyucikan alam beserta isinya.           Manusa Yadnya: Upacara suci yang dilakukan pada manusia.                                                Pitra Yadnya : Upacara suci yang dipersembahkan kepada roh leluhur.                                     Rsi Yadnya : Upacara suci yang dilakukan untuk para orang suci umat Hindu.

Masing-masing Yadnya tersebut memilik bagian-bagian lagi. Untuk upacara yang termasuk Manusa Yadnya mulai dari Megedong-Gedongan, Otonan, Tiga Bulanan, Metatah (potong gigi), Pawiwahan (pernikahan) dan lainnya Pelaksanaan upacara Megedong – Gedongan adalah ketika kehamilan berumur 7 bulan Bali (1 bulan Bali = 35 hari) atau sekitar 8 bulan masehi. Namun di beberapa tempat di Bali ada juga yang . melaksanakan ketika kehamilan berumur 6 bulan Bali.  upacara Megedong – Gedongan dilakukan ketika kehamilan berumur 7 Bulan Bali dan dicari agar bertepatan dengan hari Purnama. (Ida Pendanda). Sore harinya upacara Megedong – Gedongan dilaksanakan di rumah yang dipuput oleh Pemang. Pelaksanaan upacara Megedong – Gedongan kurang lebih seperti upacara Otonan, namun ada beberapa sesajen yang berbeda Terakhir pasangan suami istri akan duduk berdampingan untuk mendengarkan kekawin (kidung suci) yang berisi tentang petuah dan nasehat untuk ibu hamil dan juga suaminya. Dalam petuah tersebut banyak hal yang berisi tentang larangan dan juga saran untuk pasangan suami istri. Misalnya suami tidak boleh berkata kasar atau berbuat kasar pada istri, suami tidak boleh membangunkan istri dengan tiba-tiba dan berbagai hal lainnya. Walaupun upacara Megedong – Megedongan hanya ada dalam agama Hindu, tetapi di daerah Jawa juga ada upacara serupa, biasa disebut dengan Tujuh Bulanan. Namun upacara Tujuh Bulanan tersebut bukan upacara agama melainkan upacara adat. Ini mungkin tidak lepas dari sejarah dimana dulunya agama Hindu adalah agama yang dianut di nusantara sebelum agama lain masuk Indonesia.

Upacara tersebut hingga kini masih dilaksanakan oleh sebagian penduduk di Jawa apapun agamanya karena upacara tersebut merupakan warisan leluhur yang pada dasarnya mempunyai tujuan suci dan kebaikan khususnya bagi bayi yang ada dalam kandungan sang ibu.

Komentar :

Upacara magendong gendong seperti yang diadakan dibali ini bagus dapat mempertahankan warisan budaya dan juga dapat juga untuk melakukan ritual untuk kehamilan,dan ini tidak merugikan bagi kesehatan bayi dan janinnya karna upacara ini justru memberi keselamatan bagi ibu hamil karena upacara ini berisi petuah dan doa-doajadi justru bermanfaat